Stress physiques et émotionnels en milieu professionnel
Apprendre à communiquer nos émotions aussi dans le milieu professionnel est essentiel pour nous préserver du stress et se positionner de manière juste.
Écouter son corps, le comprendre, le calmer et ainsi relativiser, observer pour décider d’agir ou pas….
Public cible
Personnel soignant et non soignant travaillant à domicile : infirmiers, paramédicaux, personnel soignant, personnel éducatif, référent démence, aides familiales, garde malade, équipe dirigeante
Objectifs
- Sensibiliser aux différents aspects de la gestion d’équipe
- Développer une communication constructive dans la gestion de conflits en équipe
- Être capable de détecter les différents profils de personnalité
- Avoir des clés pour agir efficacement avec elles
- Mieux décoder sa propre personnalité et son impact dans nos collaborations professionnelles
Contenu
- Pénibilité et charge de travail : nos besoins, nos limites
- Détection des signes annonciateurs d’épuisement professionnel
- Outils pour apprendre à exprimer ses besoins, désirs et désaccords en se protégeant des émotions et des réactions des autres
- Identification de notre niveau de stress physique ou émotionnel
- Prendre conscience du langage du corps
- Ateliers pratiques d’initiation à diverses techniques de gestion du stress :
– cohérence cardiaque
– ronde énergétique
– pleine conscience
– bodyscan
– méditation
– EFT (pratique psycho-corporelle de gestion des émotions)
Méthodologie
- Cette formation permettra d’accorder une attention très particulière aux ressources et aux capacités à gérer nos émotions. Support théorique accompagné d’une réflexion et d’une participation active du groupe.
- Exercices à partir de situations concrètes vécues par les participants.
En pratique
Chez vous en groupe de 9 à 15 participants
En 1 journée
Prix de 925 €*
*Prix TVAC et hors frais de déplacement
Thématiques complémentaires
