Prendre soin de moi quand j’ai tant pris soin des autres

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Public visé :

• Personnel travaillant en institution de soins/en institut pour personnes en situation de handicap et à domicile.

Objectifs :

• Rester sensibilisé aux signes de fatigue, d’épuisement physique et psychique
• S’initier et trouver les outils qui conviennent pour prendre soin de soi
• S’approprier et vivre l’outil au quotidien dès que nécessaire

Contenu :

• Trouver l’outil qui vous convient pour se régénérer au quotidien
• Initiation en pratique aux outils suivants :
  • cohérence cardiaque
  • ronde énergétique
  • pleine conscience
  • bodyscan
  • méditation
  • EFT (pratique psycho-corporelle de gestion des émotions)
  • massage mains
  • ronde de yoga méditatif
  • postures dos après le boulot

Méthodes :

• Atelier pratique d’initiation aux différentes techniques.

En pratique :

• En 1 journée
• Support pédagogique et assistance administrative mis à disposition de tous les participants
• 925 € TTC / max 16 participants