Prendre soin de moi pour prendre soin des autres
Les clés de compréhension et de prévention de l’épuisement professionnel
Trouver le bon équilibre !
Public cible
Personnel travaillant en institution de soins/en institut pour personnes en situation de handicap et à domicile.
Objectifs
• Rester sensibilisé aux signes de fatigue, d’épuisement physique et psychique
• S’initier et trouver les outils qui conviennent pour prendre soin de soi.
• S’approprier et vivre l’outil au quotidien dès que nécessaire.
Contenu
Trouver l’outil qui vous convient pour se régénérer au quotidien.
Initiation en pratique aux outils suivants :
• cohérence cardiaque
• ronde énergétique
• pleine conscience
• bodyscan
• méditation
• EFT (pratique psycho-corporelle de gestion des émotions)
• massage mains
• ronde de yoga méditatif
• postures dos après le boulot
Méthodologie
Atelier pratique d’initiation aux différentes techniques
En pratique
Chez vous en groupe de 9 à 15 participants
En 1 journée
Prix : 925 €*
*Prix TVAC et hors frais de déplacement