Manager sereinement : gestion du stress pour managers

Formation en une journée de 09 h 00 à 16 h 30 au centre de formation (Nivelles).

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Public visé :

Objectifs :

• Identifier et comprendre les sources de stress au travail.
• Acquérir des techniques concrètes de gestion du stress pour un meilleur équilibre
• Améliorer son efficacité et son leadership en réduisant l’impact du stress sur la prise de décision

Contenu :

• Le stress et les émotions du manager
  • Pourquoi parler de stress aujourd’hui ?
  • A la découverte des émotions, piloter ses émotions avec la méthode IACA
  • Parlons de vos batteries !
  • Définition du stress
  • Identification des sources de stress potentielles : les stresseurs
  • Mesurons votre niveau de stress et évaluons vos facteurs de stress
  • Les réactions sous stress
  • Stress interne vs stress externe
  • Comment en sortir ? : outils et solutions pratiques au stress
  • Passage à l’action –> Création d’une fiche-outil personnelle
  • Orientée solutions actionnables
  • Guidage et conseils dans l’élaboration de votre fiche-action,
  • Réflexions collectives et échanges entre pairs
• Le stress et les émotions de l’équipe
  • Les sources de stress de mon équipe
  • Outils de pilotage du stress de mon équipe
  • Apprendre à mieux communiquer pour réduire le stress lié aux conflits en équipe : place à l’assertivité !
  • Découverte de l’écoute active et de l’écoute empathique
  • La posture de leader dans les situations de stress
  • Mises en situations de gestion d’équipe sous stress
  • Outils de management : exercices d’intelligence collective

Méthodes :

• Échanges, ludopédagogie et ateliers pratiques seront utilisés durant cette journée de formation afin de soutenir les éléments théoriques de base
• Débriefing, feedbacks constructifs, échanges entre pairs et appel à l’intelligence collective

En pratique :

• Formation en 1 journée de 9h00 à 16h30
• Centre de formation, Formations Repère, 2 rue de la Maîtrise, 1400 Nivelles
• Prix ​​de 95 € TVAC par personne