Prendre soin de moi quand j’ai tant pris soin des autres

Formation en une journée, le 12/06/25 de 09 h 00 à 16 h 30 au centre de formation (Nivelles).

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Public visé :

Objectifs :

• Rester sensibilisé aux signes de fatigue, d’épuisement physique et psychique
• S’initier et trouver les outils qui conviennent pour prendre soin de soi
• S’approprier et vivre l’outil au quotidien dès que nécessaire

Contenu :

• Trouver l’outil qui vous convient pour se régénérer au quotidien
• Initiation en pratique aux outils suivants :
  • cohérence cardiaque
  • ronde énergétique
  • pleine conscience
  • bodyscan
  • méditation
  • EFT (pratique psycho-corporelle de gestion des émotions)
  • massage mains
  • ronde de yoga méditatif
  • postures dos après le boulot

Méthodes :

• Atelier pratique d’initiation aux différentes techniques.

En pratique :

• Formation en 1 journée de 9h00 à 16h30
• Centre de formation, Formations Repère, 2 rue de la Maîtrise, 1400 Nivelles
• Prix ​​de 95 € TVAC par personne
• Financement FormaAction INSITU possible